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ヨガでスッキリ!体あたためるウォーミングアップで病気知らず


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生活 健康健美
开发 Tomoko Suzuki
自由

すべての基本になるウォーミングアップ「体をあたためる」のヨガ簡単ポーズです。
すべてのスポーツの準備に活用いただけます。急に過度に体を動かすと、思わぬ事故にあいます。よく体をあたためてメインの運動に取り組みましょう。

1~15はヨガの基本的なウオーミングアップ「体をあたためる」をわかり易いイラスト付きで解説しました。簡単に覚えることができますので、早速やってみましょう。
いつでもどこでも直ぐに≪あたためる≫は即効性がある「あたため」の方法です。

「顔ヨガですっきり小顔1日2分!」はリリースしていますのでPlayストア、又はAPPストアにてダウンロードできます。
またヨガの基本「太陽礼拝」「シヴァ礼拝」「月礼拝」も準備でき次第リリースする予定です。